본문 바로가기

전체 글112

오늘 저녁은 순두부찌개다. 두부나루 잠실 안녕하세요~ 오늘도 운동 끝나고 맛있는 음식점에 저녁을 먹으러 갔습니다. 오늘 저녁은 순두부찌개로 정했습니다. 제가 자주 가는 곳이 있거렁여~ 지금까지 한 6~7번은 간 거 같아요. 순두부가 상당히 부드럽고 깔끔하고 심플해요 가격들도 상당히 준수한 편입니다. 요즘 8000원짜리 밥집 찾기 힘들잖아요. 아닌가? ㅋ 순두부찌개 먹는법 맛있어서 둘 다 완뚝 했네요~ 히히 완전한 저녁 한 끼 잘 먹었습니다. 총평 가게는 크지 않지만 항상 손님들이 많은 편입니다. 점심때는 줄 서야 할 때도 있어요. 삼겹살도 맛있습니다. 순두부찌개 : 한번 먹고 반해서 몇 번째 와서 먹었습니다 건더기가 많이 없지만 두부인지 계란인지 구분 안 가는 덩어리와 깊은 국물 맛이 일품입니다. 특히나 솥밥이 나오는데 갓 지은 밥맛에 후식으로.. 2022. 7. 20.

[사복복]사십대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #8일차 원투연습 안녕하세요~! 사복복 사십대 복싱 다이어트로 복근 만들기 프로젝트 8일 차입니다. 시간이 너무 금방 가는 거 같습니다. 2일 쉬고 월요일 가볍게 했더니 근육통도 많이 없어지고 컨디션도 좋아진 거 같아요. 특히 관장님이 젊어졌데요.. 예의상이겠죠? ㅋㅋ 그래도 기분은 좋습니다. ★오늘의 운동★ 스트레칭 줄넘기 3 set 제자리 원투 5 set 줄넘기 2 set 런닝머신 10분 최고 스피드 9 팔 굽혀 펴기 20개 스트레칭 마무으리! 최고로 많이 했던 게 4일 차 때 총 6 set인데 오늘은 총 10 set를 해냈네요.!! 체력 많이 늘었습니다. ;; 원투 할 때 자세에 신경 쓰며 많이 했어요. 7일 차 영상 보시면 아시겠지만 ※투 때릴 때 주의점 ○오른쪽 어깨가 나가면 안된다. ○허리와 다리를 돌려줘야 한.. 2022. 7. 20.

로또, 연금복권 번호 고를때 1등 번호추천 앱 골드로또 안녕하세요~ 2번째로 개발 중이던 앱이 플레이 스토어에 출시되었습니다. 너무나 기쁩니다. 이렇게 하나하나 나의 불로소득에 길은 가까워질 것인가요? ㅋㅋ 죄송... 주위에 로또 하시는 분들이 많아서 번호 추천해주는 앱 좀 만들어 보라고 하셔서 1등 번호를 근접하게 추천해 줄 수 있는 알고리즘을 동원하여 야심 차게 만들었습니다ㅋㅋ 심플하게 만들어서 사용하시는 데에 어려움이 없으실 거예요 인생역전 황금로또 골드로또-로또 연금복권 1등번호추천 QR코드 당첨확인 - Google Play 앱 로또 연금복권 1등 번호 추천 및 당첨확인 QR코드 당첨확인, 1등 당첨 명당보기, 주변판매점 검색 play.google.com 다운로드하셔서 꼭 1등 당첨되셨으면 좋겠습니다. 응원합니다~!! 2022. 7. 19.

[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #7 원투 안녕하세요~ 사복복 사십 대 복싱 다이어트로 복근 만들기 7일 차입니다. 오늘은 월요일 당근 운동을 가야 하는 날이죠!! 이것저것 할게 많아서 하다가 일 걸릴 시간과 운동할 시간이 겹쳐서 고민하다가 중간에 가더라도 도장은 찍자는 마음으로 출발했습니다. 후회로 가득한 토요일과 일요일을 보낸 후 반성의 마음으로 운동을 시작했습니다. ★오늘의 운동★ 스트레칭 줄넘기 3 set 후 오늘은 원투를 배웠습니다. 40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 7일차 역시나 예상대로 일하라는 전화가 왔네요. 한참 잘 배우고 있었는데 좀 아쉬웠습니다. 마무리 스트레칭도 못하고 급하게 나갔네요. 좀 더 연습하지 못한 게 아쉽지만 내일 또 열심히 하지요 뭐 오늘 운동은 이렇게 마무리합니다. ★오늘의 식단★ 아침 : 물만 마셨습니다. .. 2022. 7. 19.

[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #6 (치팅데이,생일) 안녕하세요~ 사복복(40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 프로젝트) 6일 차네요. 어제와 오늘은 운동을 못했습니다. 어제는 몸 좀 쉬게 해 준다고 오늘은 생일이라 이따가 한잔!? 해야 돼서 헤헤.. 생일이니 봐주세요 ㅋㅋ 다이어트에 관한 글 보시러 들어오셨다면 지금 바로 뒤로 가기 눌러주세요! 오늘은 안 다이어트 입니닷 ㅋㅋ 운동을 안 하고 치팅데이니까요~ 그냥 식단만 공개하겠습니다. ㅋ ★오늘의 식단★ 아침 : 치팅을 위해 굶었습니다. 물만 점심 : 컵라면 ㅠ 저녁: 1차 소담촌 월남쌈 2차 살얼음 생맥주집 3차 노래방 보드카 이로써 치팅데이의 여정은 끝이 났습니다. 이제 내일부터는 다시 열심히 시작해야겠네요!! 다시 파이팅 몸에 알 배긴 것도 거의 괜찮아졌네요! 그럼 사복복 6일 차 마칩니다! 줄넘기 .. 2022. 7. 18.

11,000짜리 짬뽕? 어떻게 생각하십니까 짬뽕지존 잠실 새내점 안녕하세요~! 먹거리 소식으로 찾아온 디불624 입니당~ 오늘은 해장 겸 짬뽕 국물이 당겨서 근처 짬뽕집을 찾아가 보았습니다. 들어와서 메뉴판 훑어보고 바로 짬뽕을 주문했습니다. 근처 짬뽕집은 가격대가 대부분 9,000원대로 형성돼있는데 여기는 11,000원이면 좀 가격이 쌘 듯하네요. 기본 세팅을 주시는데 컵을 하나 줘서 물을 따르려다 보니 응? 단무지 물컵이라고 쓰여있더라고요. 뭐지? 하고 보니 단무지를 뜯어서 국물을 이 컵에 따르라는 이야기 같더라고요. 그래서 또르륵 따라놓았습니다. 따르시고 잘 치워두세요. 짬뽕 먹다 물인 줄 알고 마실 뻔했다는... ㅋ 자! 주인공 등장이오~ 제가 한번 먹어 보겠습니다. 면발이 쫄깃하네요! 다 먹었는데도 해산물은 계속 나오네요. 양이 엄청 많아요 짬뽕지존 잠실 새.. 2022. 7. 18.

[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #5(휴관) 안녕하세요~! 오늘로써 사복복 (40대 복싱 다이어트로 복근 만들기) 5일 차네요. 오늘은 체육관이 문을 닫아요. 토, 일은 쉰다네요. 그래서 집에서 개인적인 운동을 하고 싶었지만 몸에 알 배긴 것도 누적되고 좀 쉬고 싶기도 하고 해서 오늘과 내일은 쉬려고 합니다. 사실 홈트라도 해서 기록하고 싶었는데 생일도 있고 해서요 쉰다 해도 쓸건 써야 하니 빼먹진 않을 겁니다. 쉬면서 밀린 블로그(사실 이것도 어제 꺼 쓰고있으뮤) 와 유튜브(요즘 아이디어가 쏟아지네요 ㅋ) 를 좀 만들어 둘까 해서요. 운동 안 한다고 헛되이 보내는 거 아니에요~ 그럼 오늘은 여기서 마무리하겠습니다. ★오늘의 식단★ 아침은 물만 오지게 마셨습니다. 점심은 초복이라고 반계탕이 나와서 잘 먹었어요. 저녁은 일하느라 늦어져서 결국 통닭을.. 2022. 7. 17.

줄넘기 할때 호흡법과 잘하는법 안녕하세요!~ 사복복에서 이야기 했던 줄넘기 할때 호흡법에 대해서 써볼게요. 일단 줄넘기에 대해서 집고 넘어가 봅시다. ★줄넘기★ 줄넘기는 줄의 양 끝을 잡고 회전시켜 그 사이에서 줄에 안 걸리게 뛰는 운동입니다. 전신운동이죠. 운동효과가 좋아서 운동 선수들의 몸풀기 용으로도 하지만, 살을 빼거나, 성장판을 자극해 키를 키우려는 목적으로도 학생들이 많이 한다고 하네요. ★주의점★ 그리고 줄넘기를 할때는 쿠션이 좋은 운동화나 바닥에서 하시는걸 추천드려요. 무릎, 발목관절에 무리가 갈 수도 있거든요. 척추가 좋지 않으신 분도 피해주세요. 체충이 많이 나가는 사람의 경우는 줄넘기를 추천 드리지 않아요. 초고도 비만일 경우 몸무게의 충격이 머리로 가서 몇 십 개만 뛰어도 강한 투통이 생길 수 있으며 잘못하면 뇌.. 2022. 7. 17.

[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #4(호흡,근육통) 안녕하세요. 사복복(40대 복싱 다이어트로 복근 만들기) 을 시작한 지 오늘로 4일 차입니다. 일하랴 운동하랴 글 쓰랴 영상 편집하랴 앱 코딩 공부하랴 정말 정말 바쁜 하루를 보내고 있네요. 요즘 앱코딩은 거의 손을 못 대고 있어요 할게 너무 많아서... 쉬는날 좀 해야 할거 같아요.. 사실 어제 글을 올려야 했는데 일이 새벽에 끝나는 바람에 이제야 정리해서 올리네요... 아무튼 주어진 시간을 낭비하지 않고 무언가를 열심히 하고 있다는 게 너무 기분이 좋습니다. 여러분도 주어진 소중한 시간을 낭비하지 말고 알차게 보내셨으면 좋겠습니다. 꼰대 소리 각설하고~ ★오늘 운동★ 스트레칭 줄넘기 3 set 잽 연습 2 set 줄넘기 1 set 런닝 speed 4.5 1분 런닝 speed 8 3분 런닝 speed .. 2022. 7. 16.

물냉면이 땡기는데... 찐만두가 더 맛있다고? 강남면옥 신천점 방문기 쨔잔! 어제 술 먹고 오늘 하루 종일 겔겔 대다가 살기 위해서 밥을 먹으러 나왔습니다. 뭐 먹을까 고민하다가~ 냉면이 땡겨서 근처 맛집 찾다가 여기를 보게 됐네요 가격이 조금 비싸더라도 맛있는 냉면을 먹고 싶은지라!! 사이드 메뉴도 찐만두가 엄청 맛있어 보이더라구요..!! 가격대는.. 음 보통 근방에는 물냉면 가격대가 8~9000원대로 형성되어 있는데 여기는 생각보다 비싸더라구요.. 그만큼 더 맛있겠죠???? 그쵸 맛죠?? 물냉면 궁물을 완샷 때리고 싶은 마음에 물냉면과 찐만두 반 접시를 시켰어용! 주문 후에 뜨끈한 육수와 냉수를 주시는데 더운데 웬 육수를.. 음... 맛만 볼까? 오!! 육수 맛이 진하고 괜찮더라구요. 기다리는 동안 한 컵이나 마셨네요... 그리고 다리고기다리던기~ 물냉면 나오시고~ 흐.. 2022. 7. 15.

티스토리에서 유튜브 동영상 플레이 되게 삽입하는 방법 안녕하세요~ 디블624 입니다. 제가 티스토리 쓰다가 종종 유튜브 영상을 추가 하는데요 유튜브 주소 복붙하는 간단한 방법이 있습니다. 그럼 뒤처럼 나오는데요. 화면 위에 유튜브 주소가 영 꼴보기 싫죠? 주소만 지워줘도 영상은 남아 있습니다. 그.러.나. 2일뒤에 티스토리에 들어가 보니 사진처럼만 되있고 플레이가 되지 않더라구요 뭐지 뭐지? 하지만 이런 방법이 있어요. 관리 화면에서 플러그인은 선택하시고 youtube 동영상 첨부를 사용해 주세요. 그런다음 첨부 하고자 하는곳에 커서를 찍고 youtube 동영상 첨부 클릭을 하신 후 원하는 영상을 찾아서 첨부 해 주시면 됩니다. 그럼 깔끔하게 유튜브 영상이 들어간걸 볼 수 있습니다. 지금까지 티스토리에 유튜브 영상 첨부하는 방법을 배워봤습니다. 그럼 이만~~ 2022. 7. 14.

[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #3(음주,흡연) 안녕하십니까~ 사복복 시작한 지 오늘로 3일 차입니다. 절망의 실망의 날이었습니다. 반성합니다. 어제 일 끝나고 소주에 편육에... 마지막으로.. 담배까지... 작심삼일이네요.. 제 스스로가 실망스럽지만 이미 벌어진 거.. 다시 시작하면 되지용~~ 오늘 운동은 스트레칭 줄넘기 3 set 제자리 잽 1 set 도중 무릎에서 찌릿.. 운동도 운동이지만 몸에 무리가 가면 안 되기에.. (절대 하기 싫어서 핑계 대는 거 아닙니다) 관장님도 쉬었다가 가볍게 좀 걸으며 마무리하라고 하시네요 아무튼 온몸이 다 쑤시고 알 배겨서 것는것 조차 너무 힘들기도 하고... 경사면 걷기 10분으로 운동을 마무리했습니다. 그래도 빠지지 않고 매일 운동하는 목표는 실천하려 합니다. 오늘의 식단 아침 : 굶었습니다. 물만 주구장창... 2022. 7. 14.

[사복복]40대 아재 복싱 다이어트로 복근 만들기 프로젝트 #2(줄넘기,제자리잽,선식) 안녕하세요! 사복복 시작한 지 2일 차입니다. 오늘은 비가 하루 종일 옵니다.. 날씨는 시원한데 옷에 비 맞는 게 싫네요.. 종아리에 알도 배기고 비 맞기 싫어 운동하기 싫.... 어쨌거나 저쨋거나~ 오전 일 끝나고 점심 먹고 한잠 한숨 자다가 다음 타임 일이 저녁쯤 할거 같아 자다가 벌떡 일어나 복싱장으로 출발했습니다. 간단한 스트레칭을 마치고 바로 줄넘기 시작하고요.. 줄넘기할 때는 자꾸 배를 내밀듯 몸이 뒤로 휘더라고요. 누가 주먹으로 배를 때린다고 생각하고 힘을 좀 주고 해야 할 거 같아요. 그 후 제자리 잽을 연습했습니다. 자세도 너무 어설프고 하지만 중요한 기본기이니 더디더라도 힘들더라도 자세 잡는 거에 신경을 많이 썼습니다. 다리는 어깨넓이보다 조금 넓게 11자를 그리고 살짝 안장으로 된 것.. 2022. 7. 14.

[배당주] 해외(미국)주식 6월 배당금, 블로그 애드센스 정산 6월 미국 주식 정산 카톡 내용이다. 환율의 폭등 폭락이 어마 무시했다. 총 27.65 달러를 배당금으로 받았다. 평균 1 달러 1250원을 기준으로 계산하니 가만히 있어도 들어오는 나의 배당금 불로소득은 34,562.5원 배당주를 더 구입해서 배당 불로소득을 10만 원대로 만들고 싶지만 환율이 너무 오르고 주가가 폭락하는 시기라 떨어지는 칼날을 잡을 용기가 나지 않는다. 아직은 좀 더 관망해야 할 때인 거 같다. (솔찍히 겁나 사고 싶음....) 6월 평균 환율 1250원으로 잡고 6월달 애드센스로 인한 불로소득 수익은 41,050원 미국 배당 주식의 배당금과 블로그 애드센스의 광고수익을 합한 6월달 총 불로소득은 75,612.5원! 어느 세월에 1000만원을 찍을꼬~ 그래도 열심히 하다보면 좋은날이 .. 2022. 7. 12.

[사복복]40대 아재의 복싱 다이어트로 복근만들기 프로젝트 #1 드디어 고민하고 고민하다가 큰 마음먹고 복싱을 가입했습니다. 간단한 상담 후 3개월치를 끊었어요. 가격은 48만원 처음엔 최소 3개월부터라고 하더라구요. 왜 복싱이냐...? 처음엔 헬스를 할까 고민하다가 그냥 헬스 할 거면 집에서도 할 수 있을 거 같아서.. 우선 근육 키우는 거도 좋지만 1st는 복근 만드는 게 목표라 복싱도 배우고 복근도 만들고 해서 돈을 좀 더 쓰더라도 복싱을 배우게 되었습니다. (근육 돼지보단 투기종목도 배운다는 것에 의미가 큼) 운동을 시작한 계기는 40대가 되고서 탄탄했던 몸이 점점 탄력을 잃어가 처지고 근육도 점점 빠지는데 이놈의 배는 임산부 마냥 계속 부풀러 오르니 꼭 이티 같은 모습이 되어가는 게 너무 꼴 보기 싫더라고요. 그래서 안 되겠다! 자기 관리를 시작해서 건강해져.. 2022. 7. 12.

디불624의 일기 #1(삶이 우울하신가요? 재미가 없으신가요?) 안녕하세요 디불624입니다. 사적인 이야기는 처음이네요. 삶이 답답하신 분들은 한번 읽어보시면 작게나마 위안이 될까.. 제가 읽으며 스스로 위안이 될까 마음을 다잡기 위해 감히.. 적어봅니다.. 올해 42살입니다. 많다면 많은 나이고 어리다면 어린 나이이죠. 저는 현재 레미콘 기사로 일하고 있습니다. 여러분들 지하철이나 ktx, rtx 등 빠르고 편리하게 지방 여러 곳을 다닐 수 있게 뚫어놓은 터널을 만드는 현장에서 일하고 있습니다. 원청과 하청이 있고 하청에서 월대 계약을 해서 레미콘 차를 투입해 그 공정에 맞춰 일하고 있지요. 이렇게 현장생활을 하면서 삶에 대하여 많은 생각을 했었습니다. 여러분들도 분명 직장 생활을 하시던, 사업을 하시면서 생활을 영위하기 위해 무언가의 직업을 가지고 일하고 계실 겁.. 2022. 6. 21.

4. Dialog 안드로이드 스튜디오 60세도 따라하는 앱코딩(업데이트 알람#3) 안녕하세요 디불624 입니다. 오늘이 업데이트 알람 마지막입니다. 이번엔 복잡한 거 없이 Dialog를 이용한 코딩이면 마무리됩니다. 사진과 간단한 설명으로 마무리할 수 있을 거 같아요. MainActivity 여기까지가 MainActivity 추가분입니다. public class MainActivity extends AppCompatActivity { FirebaseRemoteConfig mFirebaseRemoteConfig; long newAppversion = 0; @Override protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) { super.onCreate(savedInstanceState); setContentView(R.layout.activity.. 2022. 6. 19.

3. Remote Config 안드로이드 스튜디오 60세도 따라하는 앱코딩(업데이트 알람#2) 안녕하세요 디불624 입니다. 업데이트 알람을 초기에 적용하기 위해 전편에서는 firebase에 연동에 대해 공부했었죠. 자세한 사항은 링크 참조하시고요. 1.설치하기 안드로이드 스튜디오 60세도 따라하는 앱코딩 안녕하세요 디불624 입니다. 몇 년 전부터 생각만 하던 디지털노마드 관련 콘텐츠를 드디어 시작하게 되었네요. 블로그, 유튜브 등 어떤걸 먼저 시작할까 고민하다가 요즘 공부하고 있는 앱 코딩 doryung.tistory.com 2.Firebase 안드로이드 스튜디오 60세도 따라하는 앱코딩 (업데이트 알람) 안녕하세요. 직장생활을 하며 짬 내서 공부하는 디불624 입니다. 코딩 공부에 앞서 짚고 넘어갈게 있습니다. 우리가 앱을 만들경우 분명 한 번에 완벽하게 만들기란 쉽지 않습니다. 그러나 이렇.. 2022. 6. 18.

2.Firebase 안드로이드 스튜디오 60세도 따라하는 앱코딩 (업데이트 알람) 안녕하세요. 직장생활을 하며 짬 내서 공부하는 디불624 입니다. 코딩 공부에 앞서 짚고 넘어갈게 있습니다. 우리가 앱을 만들경우 분명 한 번에 완벽하게 만들기란 쉽지 않습니다. 그러나 이렇게 하라 저렇게 하라 설명은 잘해주시는데 반드시 이렇게 짚어주시는 분은 아직 제가 못봤어요. 경험담이지만 앱을 어찌어찌 만들어서 구글 플레이에 올리기까지 성공했지만 마음에 안 드는 부분은 수정하고 필요한 기능은 추가하다 보니 당연히 버전업(업그레이드) 하게 되고 정작 기존 사용자 분들은 업데이트가 되었는지 조차 모르고 계시더라고요. 힘들게 한 건데.. 내 맘을 몰라줘.. 아무튼 앱 만들기 전에 업데이트 시 알림 기능(새 버전을 업로드 시 기존 사용자가 앱을 사용 시 업데이트가 되었다고 알람을 띄워 구글 플레이에서 손쉽.. 2022. 6. 18.

1.설치하기 안드로이드 스튜디오 60세도 따라하는 앱코딩 안녕하세요 디불624 입니다. 몇 년 전부터 생각만 하던 디지털노마드 관련 콘텐츠를 드디어 시작하게 되었네요. 블로그, 유튜브 등 어떤걸 먼저 시작할까 고민하다가 요즘 공부하고 있는 앱 코딩에 대해 다뤄볼까 합니다. 저도 공부도 되고 혼자 공부하면서 유튜브와 구글링으로 찾지 못하고 헤매던 부분을 잘 정리해서 제 블로그에서만 보아도 모든 부분이 해결되실 수 있도록 도움을 드리고자 글을 쓰게 되었습니다. 온라인에 나와있는 유튜브 및 블로그 자료들 중 너무 꼼꼼하고 잘 나온 사이트도 많이 있지만 좀 불친절하거나 중요한건 빼먹고 안 알려주시고 설명과 같이 진행이 안되고 나만 다르게 나오는? 그래서 진도가 더 이상 안 나가고 헤매는 일이 더러 있더라고요. 독학하면서 받은 설움은 이루 말할 수 없습니다. 저도 생업.. 2022. 6. 18.

담배피면 머리나빠져...흡연이 뇌에 미치는 영향과 잘못 알고 있는 상식들 맨솔? 안녕하세요 100년째 금연 중인 디불624입니다 ㅠㅠ 칠순이 넘으신 저희 아버지가 그러시더라구요 담배는 끊는 게 아니라 참는 거라고... 맞습니다. 매 순간 저는 담배가 피고 싶은 욕망과 싸우고 있습니다. 개인적으로 좋아하는 미스터리 스릴러 액션 영화 리미트리스라는 영화가 있습니다. 무능한 작가인 주인공이 찌질한 생활을 이어오다 삶에 자포자기할 때쯤. 뇌의 기능을 100% 가동하는 약을 얻게 되어 그 약을 복용하면서 생기는 이야기들을 다룬 내용입니다. 우연히 유튜브의 리뷰 채널에서 좋아하는 영화 리뷰가 나왔길래 보다가 이런 내용이 나오더라고요. 요즘 들어 나이가 들수록 몸보다는 머리를 써야 할 일이 많은데 금연 때문에 민감하기도 하고 때늦은 공부도 시작한 터라 머리 쓰는 일이 많아져서 담배가 뇌에 미치는.. 2022. 6. 16.

디불624의 이야기가 이제 곧 시작됩니다. I'll be back 2022. 6. 9.

이전 1 2 3 4 다음

티스토리툴바