안녕하십니까~
사복복 시작한 지 오늘로 3일 차입니다.
절망의 실망의 날이었습니다.
반성합니다.
어제 일 끝나고 소주에 편육에... 마지막으로..
담배까지...
작심삼일이네요..
제 스스로가 실망스럽지만
이미 벌어진 거..
다시 시작하면 되지용~~
오늘 운동은
스트레칭 줄넘기 3 set
제자리 잽 1 set 도중 무릎에서 찌릿..
운동도 운동이지만
몸에 무리가 가면 안 되기에..
(절대 하기 싫어서 핑계 대는 거 아닙니다)
관장님도 쉬었다가 가볍게 좀 걸으며
마무리하라고 하시네요
아무튼 온몸이 다 쑤시고
알 배겨서 것는것 조차 너무 힘들기도 하고...
경사면 걷기 10분으로 운동을 마무리했습니다.
그래도 빠지지 않고 매일
운동하는 목표는 실천하려 합니다.
오늘의 식단
아침 : 굶었습니다. 물만 주구장창...
점심 : 굶었습니다... 화장실만 주구장창...
저녁 : (살 안 찌는) 물냉면, 만두는... 맛있게 먹으면 살 안 쪄!
ps. 운동 3일 차, 금연 0일 차, 금주 0일 차(솔찍히 일주일에 한 번은 먹을 생각임 술은 못 끊지)
다시 금연해야지 ㅠ
강남면옥 신천점 냉면 찐만두
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