[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #19~20일차(휴식)

복싱 다이어트 19, 20일차

안녕하세요~!

사십대 복싱 다이어트로 복근 만들기 프로젝트

[사복복]19일 차 입니다만

하루 밀려서 20일 차까지 같이 쓰게 됐네요.

 

어제가 19일 차인데 일이 너무 많아서

숙소에 들어올 시간조차 없었네요.

다행히 체육관은 쉬는 날이라

운동은 없었지만

새벽까지 현장에 묶여있어서

글을 못 올리는 바람에 같이 쓰게 됐어요.

특별한 건 없지만

식단은 공개해야겠죠..?

요즘 갑자기 머리가 복잡해져서..

의지가 조금 떨어진 거 같아요.

파이팅을 해야 할 시기입니다.

 

★18일 차 식단★

 

아침 : 한밥집 일반식

19일차 아침

흰밥, 우거짓국, 계란 프라이 2개, 잔반찬

 

점심 : 한밥집 일반식

19일차 점심

비빔밥입니다!

 

저녁 : 한밥집 일반식

19일차 저녁

흰쌀밥, 내가 좋아하는 냉콩국, 김말이 튀김, 좋아하는 버섯볶음?

 

 

★20일 차 식단★

 

아침 : 물

점심 : 김치사발면(김치가 없어도 된다), 삶은 계란 1개

 

복싱 다이어트 20일차 점심

저녁 : 순댓국

20일차 저녁

 

20일차 저녁 영상

저녁은 든든하게 먹고 싶어서.. 외식을...

소주의 유혹을 이겨내고

오롯이 밥만 먹었습니다.

인간승리

 

 

ps. 복싱 다이어트 20일 차

금주 1 일차

금연 0 일차

 

...

 

 

[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #18일차

 

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