[사복복]40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 #7 원투

 

안녕하세요~

사복복 사십 대 복싱 다이어트로 복근 만들기 7일 차입니다.

오늘은 월요일 당근 운동을 가야 하는 날이죠!!

 

사복복 사십대 복싱 다이어트로 복근 만들기 7일차

이것저것 할게 많아서 하다가

일 걸릴 시간과 운동할 시간이 겹쳐서

고민하다가

중간에 가더라도 도장은 찍자는 마음으로

출발했습니다.

후회로 가득한 토요일과 일요일을 보낸 후 

반성의 마음으로 운동을 시작했습니다.

 

★오늘의 운동★

 

스트레칭

줄넘기 3 set

후 오늘은 원투를 배웠습니다.

 

 

40대 복싱 다이어트로 복근 만들기 7일차

역시나 예상대로 일하라는 전화가 왔네요.

한참 잘 배우고 있었는데 좀 아쉬웠습니다.

마무리 스트레칭도 못하고 급하게 나갔네요.

 

 

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그래도 육수는 넘치네요.

좀 더 연습하지 못한 게 아쉽지만

내일 또 열심히 하지요 뭐

오늘 운동은 이렇게 마무리합니다.

 

★오늘의 식단★

 

아침 : 물만 마셨습니다.

점심 : 짬뽕지존 방문해서 지존짬뽕 한 그릇 뚝딱 했습니다.

해장해야죠. 크흑 ㅠ

 

짬뽕지존의 지존짬뽕 한그릇

여기 짬뽕이 좀 비싸긴 한데 돈값은 하는 거 같아요

 

 

11,000짜리 짬뽕? 어떻게 생각하십니까 짬뽕지존 잠실 새내점

 

저녁 :  바나나 2개

 

 

저녁밥

이것만 먹어도 버텨지는 게 신기하네요.

아무튼 오늘도 술의 유혹을 참으며

눈을 감아봐야겠습니다..

 

ps. 복싱 7일 차

금주 1일 차

금연 1일 차

 

 

줄넘기 할때 호흡법과 잘하는법

 

[사복복]40대 아재의 복싱 다이어트로 복근만들기 프로젝트 #1

 

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